青汁の抗酸化作用

青汁の抗酸化作用

私の知り合いに青汁を毎日摂取してる方がいます。

 

その方と週に1回ほど顔を合わせることがあるのですが、その時に青汁の健康効果を何度も聞くのです。

 

その方は以前から体調が悪くて、風邪を引きやすかったり冷え性などに困って青汁を飲み始めたと言いますが、それらの問題のある症状は改善されたとのことです。

 

なので私にも青汁を勧めてくるのですが、私が注目したいのはその方の年齢なのです。

 

私と同級生くらいかと思って敬語などは使わず同級生と会話するように話していたのですが、実際に年齢を聞くと十歳以上も年上だったのには驚いたのです。

 

青汁には抗酸化作用といって体から出る活性酸素を除去する働きがあります。

 

活性酸素は錆のようなものであり、これが体に増えると皮膚が老化したりガンの元になったりと悪いことが多いのです。

 

この活性酸素を除去する働きが青汁にある事は知っていたので、この方が効果を証明していると思ったのです。

 

ですが、本人はいたって体調が悪かったのが治って良かった..としか言わないので、アンチエイジング効果については本人は興味がないというか、気づいていないのかもしれません。

 

青汁はある程度の期間飲まないと体に変化が現れるまでは時間がかかるはずなので、始めるなら今だと思っています。

 

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青汁で野菜不足を解消

 

青汁は大人にとって野菜不足を解消するための重要なアイテムだと思います。

 

私自身40代になってから青汁生活をスタートさせたのですが、飲み始めて実感したのが、毎日青汁を飲んでいると野菜をあまり食べなくても平気なことでした。

 

最近では野菜も値上がりしてスーパーで買うのを躊躇することがあります。

 

こんな時青汁を飲んでいると、なんとなく野菜を食べる回数が減っていてもしっかり野菜の栄養素を摂取できている気がします。

 

青汁を一日一杯飲むだけなら、野菜を購入して茹でたり炒めたりする手間もなくとても手軽です。

 

また、粉末タイプの青汁なら日持ちもするので、野菜のように腐らせてしまったりする心配もありません。

 

これは一度に沢山野菜を食べられない食の細くなった高齢の方にもおすすめです。

 

私の両親も高齢のため食べる量が減りました。

 

少しの量でしっかり栄養が取れる青汁なら、バランスも良いので安心だと思います。

 

両親にも青汁を教えてみたところ、簡単に栄養が取れるので良いと喜んでいます。

 

ただ水に溶かして飲むのも良いのですが、ヨーグルトに混ぜたり、はちみつを入れてみたりすると、さらに栄養価もアップするのでおすすめです。

 

おいしく毎日続けるためにも工夫していきたいと思います。

青汁には健康維持に大切な成分がたくさん含まれています。

 

青汁という飲み物には、現代人に不足しがちな成分がたくさん含まれています。

 

その為に継続的に青汁を飲む事ができれば、健康的な身体を維持しやすくなります。

 

どうしても現代人は忙しい生活になってしまう事が多いですので、バランスのよい食事を実施していく事が難しくなってしまいます。

 

ちょっとした期間でしたら問題はありませんが、それがあまりにも長期的になってしまうと健康維持に必要な栄養素を補う事ができないので、他の方よりも病気や怪我になりやすくなります。

 

青汁に含まれている成分は成分表を見ていただく事で、知る事ができます。

 

中にはあまり聞いた事がない成分が含まれている時もありますが、きちんとした意味を持って青汁の中に含まれています。

 

少しでも健康維持をしたいと考えている方には、青汁は救世主のような飲み物になっていますので、継続的に飲んでいただきたいです。

 

青汁を継続的に飲む事で健康を維持できている方もたくさんいます。

 

近年は青汁を購入する際に、そこまで高い金額に設定されていませんので、気軽に購入する事ができます。

 

一人でも多くの方が青汁を購入していただき、健康維持をする事ができれば幸いです。

 

青汁には健康維持に必要な成分がたくさん含まれている魅力的な飲み物になっています。